Entspannung und Erholung durch Nordic Walking

Wird aus vorübergehender Anspannung durch Hektik und Stress eine chronische Verspannung und aus kurzzeitigem Stress ein gefährliches „Ausgebranntsein“, entstehen aus Stresssymptomen Erkrankungen mit weitreichenden Folgen für die Gesundheit.

Bauen Sie dem vor – gewinnen Sie Entspannung und Erholung mit Nordic Walking. Lassen Sie die Natur auf sich wirken und finden Sie innere Ruhe und Gelassenheit an der frischen Luft und in der Bewegung.

Nordic Walking hilft nach einem anstrengenden Tag zu entspannen und neue Energie zu tanken. Es hilft der Reizüberflutung des Alltags zu entfliehen und wieder zu sich selbst zu finden. Die Bewegung an der frischen Luft sorgt dafür, dass alle Organe und Muskeln des Körpers mit frischem Sauerstoff versorgt werden. Je mehr Sauerstoff über natürlichem Weg aufgenommen wird, desto wohler fühlt man sich: man wird fitter, vitaler, ausgeglichener, kann sich besser konzentrieren und kommenden Stresszeiten besser standhalten. Dazu löst sanfte Bewegung die verspannten Muskeln und hilft zu entspannen.

Diese positive Wirkung des Nordic Walking entfaltet sich jedoch nur, wenn man sich bei Sport nicht quält – daher ist es wichtig, sofort einen Gang zurück zu schalten, wenn es zu anstrengend wird. Ein großer Fehler ist es, wenn der Kopf dem Körper aufzwingt, wie er zu funktionieren hat. Daher haben Sie kein schlechtes Gewissen, wenn Ihnen das Bergsteigen zu anstrengend ist – vermeiden Sie es einfach und gehen Sie statt dessen in der Ebene.

Das Geheimnis der Entspannung beim Nordic Walking liegt in der Gleichmäßigkeit der Bewegungen, dem immer gleichen Bewegungsablauf. Dies entspannt Körper und Geist und gibt Ihnen Erholung. Auch finden Sie so die Kraft, den anstrengenden Alltag zu meistern.